अमरावतीत उष्णतेचा वाढता कहर; दुपारी १२ ते ३ धोकादायक, नागरिकांनी घ्या विशेष काळजी
अमरावती शहरात एप्रिल महिन्यातच उष्णतेचा पारा चांगलाच चढला असून नागरिकांना तीव्र उन्हाचा फटका बसू लागला आहे. दिवसेंदिवस तापमानात वाढ होत असल्याने उष्माघाताचा धोका गंभीर बनला आहे. वाढत्या उष्णतेच्या पार्श्वभूमीवर आरोग्य विभागाने नागरिकांना सतर्कतेचा इशारा दिला आहे.
वैद्यकीय आरोग्य अधिकारी डॉ. विशाल काळे यांनी नागरिकांना उष्णतेपासून बचावासाठी आवश्यक ती काळजी घेण्याचे आवाहन केले आहे. विशेषतः दुपारी १२ ते ३ या वेळेत उष्णतेची तीव्रता सर्वाधिक असल्याने शक्यतो घराबाहेर पडणे टाळावे, असे त्यांनी सांगितले. अत्यावश्यक काम असल्यासच या वेळेत बाहेर पडावे, असेही त्यांनी स्पष्ट केले.
उन्हात बाहेर जाताना डोके झाकणे अत्यावश्यक असून टोपी, कॅप, गॉगल किंवा ओढणीचा वापर करावा. तसेच हलके, सैल आणि सूती कपडे परिधान करावेत, जेणेकरून शरीराला उष्णतेचा कमी त्रास होईल.
दिवसभर पुरेशा प्रमाणात पाणी पिणे अत्यंत गरजेचे आहे. शरीरातील पाण्याची कमतरता टाळण्यासाठी ओआरएस, ताक, लस्सी, लिंबूपाणी आणि नारळपाणी यांचा आहारात समावेश करावा. यामुळे शरीर थंड राहण्यास मदत होते. मद्यपान, अतिप्रमाणात चहा-कॉफी आणि कोल्ड ड्रिंक्सचे सेवन टाळावे, कारण यामुळे शरीरातील पाणी कमी होण्याचा धोका वाढतो.
उन्हात काम करणाऱ्या नागरिकांसाठीही आरोग्य विभागाने विशेष सूचना दिल्या आहेत. सतत उन्हात काम करणाऱ्यांनी दर काही वेळाने सावलीत विश्रांती घ्यावी. शक्य असल्यास ओल्या कापडाने डोके झाकावे आणि सकाळी किंवा सायंकाळच्या वेळेत कामे करण्यास प्राधान्य द्यावे.
लहान मुले, ज्येष्ठ नागरिक आणि गर्भवती महिलांनी विशेष काळजी घेणे अत्यावश्यक असल्याचेही आरोग्य विभागाने स्पष्ट केले आहे. हे गट उष्माघाताच्या सर्वाधिक धोक्यात असल्याने त्यांना शक्यतो घरातच ठेवावे आणि पुरेशा प्रमाणात द्रवपदार्थ द्यावेत.
उष्माघाताची लक्षणे दिसल्यास तातडीने उपाययोजना करणे अत्यंत गरजेचे आहे. चक्कर येणे, डोकेदुखी, मळमळ, उलटी, अशक्तपणा किंवा बेशुद्धी यांसारखी लक्षणे आढळल्यास संबंधित व्यक्तीला त्वरित सावलीत न्यावे, कपडे सैल करावेत, थंड पाण्याचा वापर करावा आणि पाणी किंवा ओआरएस द्यावे. परिस्थिती गंभीर वाटल्यास तात्काळ जवळच्या रुग्णालयात दाखल करावे.
उष्णता दिसत नसली तरी तिचा परिणाम अत्यंत घातक ठरू शकतो. त्यामुळे नागरिकांनी सतर्क राहून स्वतःची आणि आपल्या कुटुंबाची काळजी घेणे अत्यावश्यक आहे.
